2019/11/14
こんにちは。
のみ皮膚科クリニックスタッフです。
最近は朝晩冷え込み、昼が20度を超える日が続いております。
こういった気温差があると体調を崩してしまう方が多くなります。
その原因は自律神経の乱れといわれています。
その対策としては、着るものを気温に合わせて調整していくことが一番有効な対策と言われています。また体温の調整は筋肉量が関係するそうなので、筋肉トレーニングも有効だそうです！
今年もあと１か月半、皆様お忙しくなっていくかと思いますが、
お体に気を付けて今年を乗り切りましょう！
